2.8.13

Lista de coworking em São Paulo

hub no começo
Hub no comeco, upload feito originalmente por Juliano Spyer.

Parece que a onda dos escritórios compartilhados está se multiplicando rapidamente no Brasil, desde 2011 eu venho reunindo os links dos espaços de coworking em uma Lista de coworking no Brasil mas que hoje está tão extensa que decidi publicar aqui, neste post em separado, os espaços de coworking do Estado de São Paulo. Lembrando que vale consultar também o site Coworking Brasil, o mapa de pontos de coworking no Brasil organizado pelo blog Movebla e o mapa de coworking em São Paulo organizado pelo Blog Coworking.

CAPITAL

2work
www.2work.com.br
@2work_coworking (1.268 seguidores), Facebook (4.360 fãs), Linkedin (54 seguidores) em 26/8/2013
São Paulo/SP - Desde fevereiro de 2011. Matriz em Campinas/SP desde 2010.

4Coworking
www.4coworking.com.br
Facebook (43 fãs) em 1/4/2013
Consolação, São Paulo/SP - Desde fevereiro de 2012

8D Places
www.8dplaces.com.br
@8dplaces (23 seguidores), Facebook (59 fãs em 17/9/2011)
Vila Mariana, São Paulo/SP - De julho de 2011 a 2013

B4i Hub
www.b4i.com.br
Hub, coworking, estúdio fotográfico, eventos, etc.
Facebook (28.317 fãs) em 25/11/2013
São Paulo/SP - Desde abril de 2013, era Brain4ideas Coworking

Beans!
coworking.beans.net
@beans_net (761 seguidores), Facebook (295 fãs) em 11/2/2011
São Paulo/SP - De 2008 a fev. 2013

Brain4ideas Coworking
www.brain4ideas.com.br/#areas/coworking
@Brain4ideas (795 seguidores), Facebook (657 fãs) em 8/8/2012
São Paulo/SP - Desde 2012, virou B4i Hub em abril de 2013.

Caiubi 1007
caiubi1007.blogspot.com
Pompéia, São Paulo/SP - Desde setembro de 2011

Cartel 011
www.cartel011.com.br
Ambiente multidisciplinar com loja, galeria, restaurante, etc, e coworking
@Cartel011 (1.317 seguidores), Facebook (11.511 fãs) em 4/2/2013
Pinheiros, São Paulo/SP - Desde 2011

Casa 36
casa36.com.br
Coworking para jornalistas, estilistas e designers.
Vila Madalena, São Paulo/SP - Desde 2012

Casa Coworking
www.casacoworking.com.br
Escritório colaborativo de alto padrão no coração da Berrini
Facebook (64 fãs) em 6/6/2013
Cidade Monções, São Paulo/SP - Desde jun. 2013

Casa de Viver
www.casadeviver.com.br
Coworking familiar, espaço onde é possível trazer os filhos pequenos.
Facebook (3.629 fãs) em 12/2/2016
Vila Mariana, São Paulo/SP - Desde fevereiro de 2015.

Clubwork
www.clubwork.com.br
@CoworkingCW (12 seguidores), Facebook (389 fãs), Linkedin (+500 conexões) em 29/6/2011
São Paulo/SP - Desde 2011

Co_labore
www.co-labore.net
Facebook (6.193 fãs) em 6/8/2013
Vila Olímpia, São Paulo/SP - Desde fevereiro de 2013

Corse Corporate Services
www.corse.net.br
Morumbi, São Paulo/SP - Desde 2014

Cowave
www.cowave.com.br
Facebook (976 fãs) em 2/8/2013
Consolação, São Paulo/SP - De abril 2013 a setembro de 2015 (mudou-se para Estúdio Capanema).

Coworking Consolação
www.coworkingconsolacao.com.br
Facebook (1.025 fãs) em 10/4/2014
São Paulo/SP - Desde novembro de 2013

Coworking Espaço Sampa
Facebook (nº de fãs em privado)
Brooklin, São Paulo/SP - Desde junho de 2014

Coworking Faria Lima
Coworking-farialima.com.br
Twitter e Facebook são os mesmos do The Point Paulista
São Paulo/SP - Desde julho de 2011

Coworking do Mirante
www.mirante.co
Facebook (196 fãs) em 10/4/2014
Edifício Mirante do Vale, Centro, São Paulo/SP - Desde março de 2014

Coworking Offices
www.coworkingoffices.com.br
Facebook (828 amigos) em 29/3/2012 
Vila Olímpia, São Paulo/SP - Desde dezembro de 2012, acesso 24 horas

Coworking Space FIAP Singularity University
www.fiap.com.br/coworking/
São Paulo/SP - Desde setembro de 2012

Criaderia
Foursquare.com/venue/16287180
São Paulo/SP - Perdizes - De junho de 2011 a 2013 (virou agência de comunicação)

Cubo Network
cubo.network
Coworking e incubadora do Banco Itaú e Redpoint eVentures.
@cubo_network (580 seguidores), Facebook (8.884 fãs) e Linkedin (2.056 seguidores), em 12/2/2016
Vila Olímpia, São Paulo/SP - Desde maio de 2015.

CWK Coworking
www.cwk.com.br
@CWKcoworking (530 seguidores), Facebook (7.576 fãs) em 4/2/2013
Itaim Bibi, São Paulo/SP - Desde dezembro de 2012 (matriz em BH desde 2010)

ECAP
www.ecap-apoioprofissional.com.br
Escritórios virtuais
@apoiocentral (128 seguidores) em 10/4/2014
Edifício Triângulo, Centro, São Paulo/SP - Desde 2011

Espaço Berrini
www.espacoberrini.com
Av. Berrini, São Paulo/SP - Coworking desde 2013, já existia como escritório virtual.

Espaço Comercial Paulista
www.espacocomercialpaulista.com.br
@espacocmlpta (22 seguidores), Facebook (10 fãs), Ning (3 membros) em 14/12/2011 
Av. Paulista, São Paulo/SP - Desde outubro de 2011

Espaço Conceito Coworking
www.conceitonegocios.com/coworking/
www.coworkingconceito.com
Facebook (206 amigos) em 29/3/2012 
Pinheiros, São Paulo/SP - Desde janeiro de 2013 (fora do ar desde março de 2014)

Espaço Envolve
www.espacoenvolve.com.br
Facebook (837 fãs) em 1/4/2013 
Vila Mariana, São Paulo/SP - Desde agosto de 2012

Espaço Join
www.espacojoin.com.br
Facebook (252 fãs) em 2/8/2013
Estação Sumaré do Metrô, São Paulo/SP - Desde janeiro de 2013

Estação Coworking
www.estacao.co
@estacaoco (3 seguidores), Facebook (365 fãs) em 2/8/2013
Vila Madalena, São Paulo/SP - Desde março de 2013

Estúdio 447
www.estudio447.net
Coworking e English Club 
@Estudio_447 (1.274 seguidores), Facebook (830 fãs), Linkedin (16 seguidores) em 12/2/2016
Moema, São Paulo/SP - Desde fevereiro de 2015.

Estúdio Capanema
www.estudiocapanema.com.br
Facebook (1.563 fãs) em 23/10/2013
Jardins, São Paulo/SP - Desde março de 2010

Estúdio do Morro
www.estudiodomorro.com.br
Facebook (553 fãs) em 11/11/2013
Espaço colaborativo de produção artística, oficina aberta, cursos e workshops.
Morro do Querosene, Butantã, São Paulo/SP -  Desde junho de 2010

goWork
www.escritoriovirtual-saopaulo.com 
Facebook (14 fãs), Linkedin (216 conexões) em 23/11/2012
Rua Amauri, Itaim Bibi/Jardins, São Paulo/SP - Desde novembro de 2012
Filiais na Vila Olímpia, Consolação e Avenida Paulista.

Hilo Coworking
www.hilocwk.com.br
Facebook (1.695 fãs) em 12/2/2016
Vila Madalena, São Paulo/SP - Desde janeiro de 2014.

Hoffice São Paulo
Compartilhamento de home office (espaços e escritórios em residências)
Facebook (1.547 membros) em 12/2/2016
São Paulo/SP - Desde fevereiro de 2015.

Ideario S.A.
Coworking, eventos, galeria de arte, cursos.
Facebook
(499 fãs) em 12/2/2016
Pinheiros, São Paulo/SP - Desde fevereiro de 2014.

Impact Hub São Paulo
saopaulo.the-hub.net
@ImpactHubSP (4.205 seguidores), Facebook (6.415 amigos) em 11/11/2013
São Paulo/SP - Rua Bela Cintra (desde maio de 2008) e Vila Madalena (desde outubro de 2012). Antigo The Hub.

Instituto Volusiano
www.institutovolusiano.blogspot.com.br
Facebook (2.272 fãs) em 10/4/2014
Perdizes, São Paulo/SP - Desde março de 2012

Junto SP
juntosp.wordpress.com
@juntosp (81 seguidores) em 11/2/2011
São Paulo/SP - De setembro de 2010 a 2012

Lab48 Coworking
www.lab48.com.br
Linkedin (20 seguidores), Facebook (966 fãs) em 6/8/2013 
Paraíso, São Paulo/SP - Desde julho de 2013

Laboriosa 89
www.laboriosa89.blogspot.com.br
Empreendedorismo e auto conhecimento em rede (contribuições espontâneas)
Facebook (2.549 membros) em 10/4/2014
Vila Madalena, São Paulo/SP - De fevereiro de 2014 a julho de 2015, era Madalena80

Link2You
www.link2u.com.br
@link2ucoworking (209 seguidores), Facebook (1.170 fãs) em 8/8/2012
Av. Paulista, São Paulo/SP - Desde janeiro de 2012, funcionamento 24 horas

Madalena80
www.madalena80.me
Espaço auto gerido de livre interação e empreendimento
Facebook (706 fãs) em 25/11/2013
Vila Madalena, São Paulo/SP - De maio de 2013 a janeiro de 2014, virou Laboriosa89

Millenium Office
www.millenium-office.com.br
Centro, São Paulo/SP - Desde 2012

My Job Space
www.myjobspace.com.br
@MyJobSpaceBR (28 seguidores), Facebook (103 fãs) em 17/9/2011
Jabaquara, São Paulo/SP - Desde julho de 2011

My Place Office
www.myplaceoffice.com.br
Escritório virtual e estações de trabalho, rede em SP, SC, PR e RJ
Facebook (5.586 fãs) em 18/8/2014
Berrini, centro, Faria Lima, Ipiranga e Paraíso, São Paulo/SP - Desde agosto de 2013

MyHub
www.myhub.com.br
@myhubcoworking (46 seguidores), Facebook (48 fãs) em 2/1/2012
Bairro de Santana, São Paulo/SP - Desde dezembro de 2011

Natheia
www.natheia.com.br
@natheiabr (1.170 seguidores), Facebook (4.451 fãs) em 10/4/2014
Metrô Conceição, São Paulo/SP - Desde outubro de 2013

Office&Co
www.officeco.com.br
Facebook (1.321 fãs) em 12/8/2013
Vila Olímpia, São Paulo/SP - Desde março de 2012

oGangorra
www.ogangorra.com.br
Para empresas e iniciativas com foco em mobilidade urbana e qualidade de vida
Facebook (737 fãs) em 18/3/2013
São Paulo/SP - Desde fev.2013

Osmose
www.osmosecw.com.br
Catalisador de empreendedores
Facebook (77 fãs) em 25/11/2013
Santo Amaro, São Paulo/SP - Desde outubro de 2013

Paperbox Lab
paperboxlab.wordpress.com
Facebook (1.760 fãs) em 11/11/2013
Ateliês reunidos em uma grande usina de artes
Centro, São Paulo/SP -  Desde junho de 2012

Plug N'Work Coworking
www.plugnwork.com.br
@PlugNWorkSP (36 seguidores), Facebook (2.278 fãs) em 11/12/2012
Brooklin, São Paulo/SP - Desde abril de 2012

Ponto Art Coworking
www.coworking.art.br
Trabalho conjunto pela criatividade, arte e inovação.
@pontoartbr (8 seguidores), Facebook (259 fãs) em 9/9/2013
Consolação, São Paulo/SP - Desde maio de 2013

Ponto Urbano
www.pontourbano.net
Facebook (3.649 fãs) em 23/10/2013
Vila Mariana, São Paulo/SP - Desde julho de 2013

Pto de Contato
www.ptodecontato.com.br
@ptodecontato (1.715 seguidores), Facebook (117 fãs) em 11/2/2011
Teve 2 endereços em São Paulo/SP (Pinheiros, agosto de 2008 até 2011 e Jardins desde outubro de 2010), abriu filial no Rio de Janeiro em setembro de 2013

Rede Ideal
Redeideal.wordpress.com
São Paulo/SP - Alto de Pinheiros - Desde julho de 2011

Regus (Coworking)
www.regus.com.br
@RegusBR (329 seguidores),  Facebook (1.032 fãs) em 12/8/2013
Alameda Santos, São Paulo/SP - Desde agosto de 2013

Serralheria
www.escapeserralheria.org
@serra_lheria (671 seguidores), Facebook (594 membros) em 11/2/2011
São Paulo/SP - Desde novembro de 2009

Sharing E.C.
www.sharingec.com.br
@sharingec (11 seguidores), Facebook (359 fãs) em 8/8/2012
Pinheiros, São Paulo/SP - Desde maio de 2012

Sociedade Urbana
Open Office e Coworking
www.sociedadeurbana.com
Facebook (457 fãs) em 12/2/2016
Centro, São Paulo/SP - Desde janeiro de 2016 (antes era agência digital).

Space 242 Coworking Networking
www.space242.com.br
Facebook (970 fãs) em 31/7/2013
Jardins (Pq Ibirapuera), São Paulo/SP - Desde julho de 2013

Studio Office 
Escritório Compartilhado e Coworking
www.escritoriocompartilhadosp.com.br
@ComunicaCowork (11 seguidores), Facebook (307 fãs) em 2/8/2013
Santana, São Paulo/SP - Desde novembro de 2012

The House of Work, The House of Food, The House of Learning, etc.
www.houseofall.co
Coworking, cohouse e covida. Espaços compartilhados para trabalho, cozinha, moda, educação, etc.
Facebook (1.472 fãs) em 12/2/2016
Pinheiros, São Paulo/SP - Desde 2014.

The Hub São Paulo
saopaulo.the-hub.net
@hubsaopaulo (1.715 seguidores), Facebook (1.099 amigos) em 11/2/2011
São Paulo/SP - Rua Bela Cintra (desde maio de 2008) e Vila Madalena (desde outubro de 2012). Virou Impact Hub em outubro de 2013.

The Point Paulista
www.thepointpaulista.com.br
@pointpaulista (5 seguidores), Facebook (1 amigo) em 29/6/2011
São Paulo/SP - Desde 2011

Trampolim
www.atrampolim.com.br
@ATrampolim (11 seguidores), Facebook (172 fãs) em 4/2/2013
Perdizes, São Paulo/SP - Desde novembro de 2011

VBA Coworking
www.vba.com.br/coworking/
@vbacoworking (411 seguidores) em 11/2/2011
São Paulo/SP - Desde janeiro de 2011

Your Office
www.youroffice.com.br
@yof_youroffice (84 seguidores), Facebook (2.558 fãs) em 18/8/2014
Avenida Paulista, São Paulo/SP - Desde 2011 (matriz em Barueri)


INTERIOR E GRANDE SP

Ambiente CóNectar
www.ambienteconectar.com.br
@AmbConectar (16 seguidores), Facebook (1.082 fãs) em 10/4/2014
Ribeirão Preto/SP - Desde junho de 2012

2work
www.2work.com.br
@2work_coworking (84 seguidores), Facebook (52 fãs), Linkedin (7 seguidores) em 11/2/2011
Campinas/SP - Desde 2010, Filial em São Paulo/SP - Desde fevereiro de 2011

Ambiente CoNéctar
www.ambienteconectar.com.br
@AmbConectar (17 seguidores), Facebook (549 amigos) em 2/8/2013
Ribeirão Preto/SP - Desde julho de 2012

Beehouse Coworking
www.beehousecoworking.com.br
Facebook (13 fãs), Linkedin (3 seguidores) em 18/10/2011
São Caetano/SP - Desde outubro de 2011

Co-necta
www.co-necta.net
Facebook (322 fãs) em 10/4/2014
São José dos Campos/SP - Desde fevereiro de 2014

CWSC
http://cwsc.ning.com
São Carlos/SP - Desde maio de 2008

Global Hub
www.globalhub.com.br
@GlobalHub2 (21 seguidores), Facebook (291 fãs) em 29/3/2012
Ribeirão Preto/SP - Desde março de 2012

Green Cowork
www.greencowork.com.br
@GreenCowork (40 seguidores), Facebook (384 amigos) em 14/12/2011
Ribeirão Preto/SP - Desde dezembro de 2011

Idekos Cowork
www.idekos.com.br
@idekos (32 seguidores), Facebook (231 amigos) em 2/8/2013
Santo André/SP - Desde outubro de 2012

Liberty Work
www.libertywork.com.br
Facebook (137 fãs) em 29/6/2011, @espacocoworking (43 seguidores) em 26/12/2011
Campinas/SP - Desde abril de 2011

Mappa Escritório Compartilhado
www.mappase.com.br
@MarianaWillendo (5 seguidores), Facebook (perfil) em 2/8/2013
Rio Claro/SP - Desde agosto de 2012

Oporto Coworking Studio
www.oportostudio.com
coworkingbrasil.ning.com/group/oportocoworkingstudio
@OportoCoworking (369 seguidores), Facebook (175 fãs) em 31/7/2013
Valinhos/SP - Desde jan.2011

OrgâniCo Coworking
www.organicoworking.com.br
Facebook (nº de fãs em privado), Linkedin (61 conexões) em 18/8/2014
Alphaville, Barueri/SP - Desde janeiro de 2014

PlugOffice
www.plugoffice.com.br
Facebook (62 amigos) em 26/8/2013
Rudge Ramos, São Bernardo do Campo/SP - Desde agosto de 2011

Soulworking
www.soulworking.com.br
Facebook (190 fãs em 29/4/2013)
Americana/SP e Piracicaba/SP - Desde dezembro de 2012

Umb.co23
www.umbco23.com.br
@umbco23 (138 seguidores), Facebook (96 fãs) em 30/5/2012
Campinas/SP - Desde março de 2012

UP2U Coworking
www.up2ucoworking.com.br
@up2ucoworking (7 seguidores), Facebook (1.047 fãs) em 10/4/2014
Alphaville, Barueri/SP - Desde março de 2014

Workteca
www.workteca.com.br
@workteca (50 seguidores), Facebook (476 fãs) em 8/8/2012
Campinas/SP - Desde outubro de 2011

Your Office
www.youroffice.com.br
@yof_youroffice (84 seguidores), Facebook (2.558 fãs) em 18/8/2014
Alphaville, Barueri/SP e Santana do Parnaíba/SP - Desde 2011

Como dá pra ver a lista continua imensa, se a multiplicação do coworking continuar neste ritmo talvez eu tenha que separar novamente em zonas ou bairros da cidade e do estado ou desistir de vez da listagem :-)

Se faltou alguem ou alguma info precisar ser atualizada, fiquem a vontade de comentar.

Valeu!


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23.7.13

Fabricando produtos pra gerar boca-a-boca


Em junho de 2009 a agência de viagens online Zuji lançou esta ação onde fabricaram e embalaram produtos básicos como feijões em lata e papel higiênico para divulgar o conceito "helping hollidays happen" (ajudando as férias acontecerem). Com preços bem mais baratos, estes novos produtos de uso cotidiano permitiriam as pessoas economizarem mesmo em tempo de crise e dificuldades econômicas para poder viajar, curtirem suas férias e feriados e continuar mantendo o turismo como uma das prioridades em suas vidas.



Criada pela agência australiana Happy Soldier, a ação incluia lojas com exposição e venda dos produtos e promoções na internet que ofereciam suprimentos de um ano de fornecimento, permitindo a economia para os clientes e ajudando no orçamento dos viajantes.

Esta estratégia diferente e inusitada, onde uma empresa sai de sua suposta área de atuação para lançar produtos e serviços aparentemente sem nenhuma relação com o negócio original, pode por isso mesmo chamar atenção e gerar boca-a-boca e divulgação espontânea.

Uma outra ação parecida a Victoria Bitter, uma marca de cerveja tb australiana, lançou uma linha de batatas fritas para aumentar o consumo de seus consumidores. Como vemos neste post no blog eIdeias - VB Batatas fritas no lugar de comerciais (19/1/2010) - a embalagem da VB The Drinking Chip (A batatinha pra beber) diz que é a batata apimentada ideal para acompanhar sua cerveja gelada.  A criação foi da agencia Droga5 de Sidney.


Outra cervejaria, a Export Dry, desta vez da Nova Zelândia, lançou em maio de 2012 este vinho cuja embalagem brinca: You don't have to do this (Você não precisa fazer isso). No verso, a explicação: Ok, don't panic. You're in the wrong section (Ok, não entre em pânico. Você está na seção errada do supermercado). Criada pela agência Colenso BBDO de Auckland, a imagem do case foi publicada no blog I Believe in Advertising.

Esta abordagem me fez lembrar de uma campanha dos anos 90, onde para divulgar os benefícios de se anunciar em jornal a agência criou e lançou uma marca de cerveja fictícia que supostamente teria um teor alcoólico fortíssimo. A ideia era fazer que as pessoas conhecessem e procurassem a cerveja provando que nem só com comerciais de TV seria possível anunciar um produto como esse. Parece que a estratégia deu certo e a agência teve até que lançar a cerveja de verdade, mas não com o teor alcoólico desejado pois tecnicamente era impossível a fabricação.

Por todo esse histórico, quando vi essa notícia anos atrás - Clicker, um controle remoto universal com abridor de cerveja - logo imaginei que fosse uma ação de uma cervejaria :-)


Apple, Google Glass e impressoras 3D

Ampliando um pouco o cenário, dizem que a própria Apple tem como fundamento transformar ao máximo seus produtos em geradores de boca-a-boca, assim teria sido com os iMac, iCube, iPod, iPhone, iPad, etc. Li em algum lugar que em vez de lançar simplesmente um novo notebook, Steve Jobs fez de tudo para lançar o notebook mais fino do mundo. Com o burburinho todo em torno do Google Glass, dá pra perceber que a função de gerar conversas e monopolizar atenção em torno da marca já está sendo cumprida, falta apenas ter o produto disponível nas lojas e podermos comprar. Mas depois de tanto falatório, expectativa e discussões, ter e usar o Google Glass de verdade parece até dispensável.

De qualquer forma, com a popularização das impressoras 3D a questão da manufatura e fabricação ganha mais um elemento de ruptura. Quem sabe a mercadoria, o produto e o objeto, passem a ser vistos pelas marcas e empresas muito além do seu uso e utilização imediata passando cada vez mais a funcionar também como conteúdo, informação e midia.


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18.1.13

Papai Noel com pouco vermelho pela Doação de Sangue


A época de Natal e ano novo é o período que os bancos de sangue dos hemocentros e hospitais do país atingem seus níveis mais baixos. E assim como no carnaval e nas férias de julho, aumentam o tráfego nas rodovias e estradas e os acidentes graves, justamente quando o sangue é mais necessário.



Para comunicar esse problema e divulgar a campanha "Doe Sangue, Faça parte dessa corrente" da agência Borghi Lowe, criamos aqui na Plano Digital uma ação com um Papai Noel vestido com pouco vermelho, como uma foto em preto e branco, distribuindo panfletos da campanha de doação de sangue na Avenida Paulista e alertando as pessoas.

Depois de um tempo convidamos as pessoas a participar, completando de vermelho o Papai Noel, gravando a reação dos transeuntes em video para publicar no canal do Ministério da Saúde no YouTube. No ar desde 6/12/2012, hoje o video já é o segundo mais visto do canal e uma das chamadas diz: Em dezembro e janeiro as pessoas costumam doar muitas coisas, menos sangue. No final, convidamos as pessoas a se cadastrarem no app Banco de Doadores no Facebook.

Papai Noel com pouco vermelho Papai Noel com pouco vermelho na Paulista
Nas fotos, uma antes e outra depois, eu e a equipe da Plano e da produção do video com o Papai Noel e alguns participantes da ação na Avenida Paulista, valeu!!!

Atualização: o video saiu do ar no canal do Ministério da Saúde no YouTube mas eu inclui a versão publicada em meu canal.

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29.10.12

Investigando a dor no ciático e desenhando suas causas possíveis


Por volta do mês de setembro do ano passado, 2011, pela primeira vez tive uma crise de dor no nervo ciático, o nervo comprido que passa por trás da coxa e da batata da perna começando na base do quadril e que vai até o calcanhar.  É uma dor terrível, que impede de caminhar e sentar direito, minha mulher Monica convive com uma hérnia de disco e tinha tido algo parecido muito tempo atrás mas eu nunca imaginei que poderia acontecer comigo até aquele dia.

Dizem que a medicina oriental acredita que quando a pessoa está mal, ela fica doente, por outro lado, a medicina ocidental acredita que quando a pessoa pega doença, ela fica mal. Parecido com o que a psiquiatria chama de sublimação. Desde que conheci esse pensamento comecei a considerar toda a doença uma consequência do modo de vida, rotina e estado psicológico do indivíduo e fico prestando atenção nos sintomas pra tentar descobrir a causa da doença para poder agir sobre ela e conseguir a cura. Mais ou menos assim: se você está com dor nas costas é porque não quer continuar carregar algo - responsabilidade, tarefa, etc - pesado ou em excesso, se está com torcicolo é porque não quer olhar para os lados, se recusando a ver ou prestar atenção às coisas ao redor, etc.

Desta forma, uma dor que impede vc levantar, caminhar, seguir em frente, poderia ser interpretada como algo ligado a interrupção da rotina, dificuldades para avançar, preocupação com algo presente no dia a dia, etc.  Como a consciência ou solução da causa comportamental não necessariamente interrompe de imediato os sintomas da dor e doença física e seu reflexo no organismo, segui investigando todas as variáveis que podem ter desembocado em uma crise tão aguda.

Eliminando outras possíveis causas

A dor começou no dia seguinte a uma noite que dormi em uma posição na cama que não costumava usar, de bruços, com uma das pernas dobradas. Por um instante pareceu confortável, fiquei encaixado nas cobertas e meio sem querer adormeci ficando um bom tempo nesta posição. Quando a dor apareceu de manhã, logo achei que a causa era isso.

A Monica tinha outro palpite, eram as torções de tronco e pulos no basquete, que eu praticava até 3 vezes por semana e que anos antes já provocara uma dor nas costas que aconteceu quando depois que entrei na quadra sem aquecimento e alongamento apropriado para alguem da minha idade (47 anos). Interrompi imediatamente a frequencia aos jogos no Sesc Consolação e substitui por treinos de natação, apenas os estilos crawl e costas, evitando é claro nadar os estilos borboleta e peito, que forçam a coluna e exigem movimento mais bruscos.


Como minha primeira suspeita era que a dor fosse decorrente da posição no sono, achei que passaria rápido, em alguns dias. Mas em vez de diminuir, a dor no ciático começou a aumentar. Em um esforço de memória, lembrei que dias antes, tinha tomado conhecimento da febre do passinho do funk, que mistura movimentos de frevo, incluindo agachamentos e posições acrobáticas com os pés, me empolguei e tentei reproduzir alguns passos daquela dança peculiar.

Depois da trágica experiência coreográfica e flagrante limitação física, nunca mais arrisquei nada parecido com a dança, se remotamente acontecesse uma recaída a saída seria modificar os movimentos cujo sucesso inicial foi atribuído a um artista chamado "menor da favela", adaptando para algo mais lento, quase estático, com menos amplitude e radicalismo, uma nova interpretação tipo o passinho do funk do "véio da favela".


Investigando outras possíveis causas, lembrei também que meses antes da dor aparecer tinha cismado de trocar meus calçados, deixando de lado os tênis na linha aventura da marca Timberland que costuma usar. Depois de assistir muitos filmes da máfia japonesa dos diretores Takeshi Kitano e Takashi Miike, cismei que ia começar a usar apenas tênis da marca Asics ou Mizuno. Comecei com um de solado baixo, muito mais fino do que estava acostumado a usar. Nem de longe parecia com meus antigos tênis, onde absorver impacto era a proposta e a razão de ser daqueles calçados supostamente feitos para andar sobre pedras de riachos, montanhas e trilhas íngremes.

Pra eliminar também esta hipótese, abandonei imediatamente o tênis de sola fina que estava usando mas pra não deixar de lado minha decisão estética de mudar o visual nos pés não voltei pro Timberland, resolvi começar a usar um tênis de corrida Mizuno. E pra não descartar meu novo tênis urbano da Asics (ou seria um sapatênis?), comprei palmilhas de gel extras pra ajudar no impacto.

Observando minha posição ao sentar, percebi que a dor iniciava e era mais intensa no local que ficaria o bolso direito traseiro da calça, onde guardava minha carteira e tudo que carregava dentro (cartões, moedas, chaves, etc). Para ajustar ao volume, vi que acabava torcendo a coluna, sentando meio em diagonal, e que essa postura esquisita poderia ser uma das causas que desencadeou a dor no nervo ciático.

Esse meu hábito de carregar e sentar sobre a carteira forrada de bugigangas era antigo, e com o tempo pode ter causado a má postura que sobrecarregou o nervo. Investigando melhor os itens, vi que pouco tempo antes da dor aparecer, eu tinha começado a carregar uma caneta do Google que ganhei de brinde, feito de plástico resistente, em formato de kibe ou torpedo. Na hora deixei de carregar esta caneta e troquei por uma menor e de características menos agressivas :-)

Passei a tirar a carteira do bolso antes de sentar para o trabalho ou para comer e prestar atenção para não entortar a coluna, do jeito que estava acostumando, uma acomodação perigosa do corpo ao volume extra do bolso sobre a cadeira.

Tratamento

Toda essa investigação para a descoberta destes possíveis culpados, foi feita paralelamente a idas mais frequentes ao quiropraxista Massahiro Takeshita, com suas massagens e shiatsu diretamente no local. Indicação da minha mulher, ele morou e estudou no Japão e já tinha aliviado as dores nas costas dela, que também faz natação para evitar novas crises. Antes da terapia intensiva, 1 ou até 2 vezes por semana, eu já fazia sessões mensais pra aliviar as tensões musculares decorrentes da postura repetitiva no trabalho ou causadas por viagens longas de avião.

O Massahiro também recomendou usar uma almofada na cadeira, pra amenizar a posição incorreta e curvada da base do quadril. Durante todo o tempo, apesar da dor, evitei tomar analgésicos ou medicação, preferindo priorizar a mudança de hábitos e posturas, eliminando cada possível causa daquela crise inédita no nervo ciático, com a qual convivi por cerca de 3 meses. Além de adotar a natação, conseguindo manter a atividade física sem forçar o corpo com impactos doloridos, também comecei a fazer sessões de alongamento e exercícios abdominais diariamente ao acordar. Depois de todo esse tempo neste tratamento intensivo a dor finalmente desapareceu por completo e minha nova rotina novamente incluia a normalidade em sentar, levantar, caminhar e jogar basquete.

Aproveitei o registro desta história com final feliz (por enquanto) pra ilustrar o post com desenhos que fiz no celular Android testando o app Peitureroid.


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9.8.12

Feliz Dia Mundial do Coworking - Coworking Day

Community

Hoje, dia 9 de agosto de 2012, fazem 5 anos que Brad Neuberg publicou o post Coworking - Community for Developers Who Work From Home (Coworking - Comunidade para desenvolvedores que trabalham em casa) em seu blog Coding in Paradise, criando o conceito do escritório e local de trabalho compartilhado para quem adotou o home office e o teletrabalho.

O blog Movebla publicou uma lista de escritórios colaborativos que irão celebrar a data oferecendo horas e o dia grátis para quem quiser utilizar e experimentar os locais: Coworking Day 2012: veja a lista de espaços com free day no dia 9 de agosto. Aproveitando o evento o Pto de Contato na Rua Augusta em São Paulo/SP vai funcionar na madrugada, até as 4 da manhã, no COrujão COworking. Outro espaço na cidade que vai estivar até a meia noite é o Link2You. Corujão é um nome legal que faz referência à Lan House, um modelo compartilhado antecessor do coworking e importante principalmente no Brasil.

Pra relembrar segue a tradução de trechos do post inaugurou o movimento:

(...) Você trabalha em casa? Você sente falta da comunidade e estrutura?
Junte-se ao Spiral Muse e Brad Neuberg na criação de uma nova forma de ambiente de trabalho para aqueles com espírito de liberdade!
Tradicionalmente, a sociedade nos obriga a escolher entre trabalhar como autônomo ou trabalhar em um escritório para alguma empresa. Se trabalhamos no tradicional trabalho corporativo das 9 às 5 (no Brasil das 9 às 6), nós temos a comunidade e a estrutura, mas perdemos a liberdade e a capacidade de controlar nossas vidas. Se trabalhamos em casa, nós ganhamos independência mas sofremos de solidão e maus hábitos por não estarmos rodeados de colegas e companheiros de trabalho.
Coworking é a solução para este problema. No coworking, escritores independentes, redatores, programadores e criativos podem se reunir em um ambiente comunitário alguns dias por semana. Coworking oferece o ambiente de um escritório tradicional, mas de um jeito único. (...)

Nestes 5 anos o conceito de coworking pegou, evoluiu hoje mistura trabalho remoto, independente, colaboração com sustentabilidade, inovação, empreendedorismo e logo logo pode deixar de ser restrito aos profissionais independentes e startups para conquistar espaço junto a todo tipo de empresa e seus funcionários.

Feliz Coworking Day!


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3.7.12

Enquanto isso no Orkut: Hiphone 5 a R$ 139,00

Semana passada, dia 26/6/2012, vi esse anúncio do site Todo Desconto na página de saída ou logout do Orkut: Hiphone 5, dual chip, wifi, TV, câmera, MP3/MP4 player, bluetooth e bateria extra por 12x de R$ 13,54 ou R$ 139 à vista. O anúncio avisa que o desconto é de 76% do preço normal deste aparelho, cópia não autorizada do iPhone da Apple que, segundo a Wikipedia em inglês, seria fabricado na China pela empresa CECT.

A oferta e o produto anunciado no Orkut, quase que materializa a percepção que as pessoas tem do estado das coisas, do público e de uma suposta decadência desta rede social que perdeu a liderança no Brasil em janeiro de 2012, como noticiou a revista Info: Facebook passa Orkut no Brasil, diz comScore. Pesquisando sobre o Hiphone a comunidade Hiphone Download com 6.632 membros se auto proclama a maior e única ativa no Orkut, e um blog Mundo Hiphone tem como lema acompanhar a evolução do aparelho e seus apps, conteúdo e games disponíveis.


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2.5.12

Máquina de passar roupas a vapor Agillisa, opiniões de quem usou

I hate ironing
Voltando a pesquisar sobre a alisadora e máquina de passar roupas a vapor Agillisa, invenção brasileira da ex-comissária de bordo Celia Jaber de Oliveira, que segundo resumo no Portal O Empreendedor havia vendido 120 unidades até maio de 2009, quando o site entrou no ar e a partir de então esperavam vender 50 unidades por mês.

Encontrei 2 relatos de pessoas que conheceram quem utilizou o invento, segue abaixo a reprodução de uma mensagem em um fórum em 2009:

PalmForum - Re: Não gosta de passar roupas ? Seus problemas acabaram !!!

4/4/2009 - Koalaman

Caí aqui nesse fórum por acaso... Mas eu não resisti ao impulso de fazer propaganda boca a boca.
Eu estava procurando na internet informações sobre a Agillisa, pois eu queria saber quanto custa...
É que eu tive aula com um professor da Escola Politécnica da USP, e ele foi um dos caras que testou o protótipo da Agillisa.
Ele disse que na época em que desenvolveram esse produto, a mulher que é a dona da idéia tentou vender o projeto para todas as empresas do setor de utilidades domésticas, mas ninguém quis comprar (só que uma dessas empresas foi sacana e pegou o projeto que estava patenteado no Brasil e patenteou no exterior, já que a patente da mulher que desenvolveu só valia no Brasil. E que outra empresa fez engenharia reversa e lançou produto similar no mercado. Infelizmente ele não nos disse o nome das empresas).
Ele disse que funciona mesmo! Que desamassa que é uma maravilha!! Qualquer tipo de tecido! Só não disse o preço!! Puxa!!! Agora que eu vi vocês dizendo que no ano passado essa máquina custava 2 mil e quinhentos, eu desanimei!!
Tá certo que eles não têm economia de escala... Mas 2 mil e quinhentos é muita coisa, hein? Não achei o preço dela em lugar nenhum, pelo google!! Só aqui nesse forum e na revista da FAPESP eu achei o preço estimado, antes do lançamento (era 3,5 mil reais!!).
Vou admitir!! Só me cadastrei no forum para fazer essa propaganda boca-a-boca, pois acho muito importante incentivar o empreendedorismo no país, e eu tirei o chapéu para essa idéia.
(...) Obs1: no site da Agillisa está escrito que ela gasta 50% menos energia mensal que o ferro de passar. (...)

Hoje a máquina está sendo vendida no site da empresa de R$ 3.199,00 a R$ 3.399,00. O relato abaixo foi publicado por uma usuária no Yahoo Respostas dois anos atrás:

Yahoo Respostas - Aquele aparelho de passar roupa no cabide, a vapor, é bom?

2010 - Marlua

Minha mãe comprou a Agillisa. Coloca camisas, camisetas e calças para alisar.
Só que tem uns segredinhos para dar certo. A roupa não pode ser muito centrifugada na máquina, pois amarrota muito. Então, assim que ela começa a centrifugar, pára, retira as camisas, coloca nos cabides especiais e os magnetos e vai para a Agillisa. A mesma coisa faz com as calças e camisetas.
Conclusão: Ela ficou livre de ter de passar 8 calças, 15 camisas e muitas camisetas.
O resto das roupas ela não passa porque tem secadora. Ela tira ainda quentinhas, dobra e guarda.

Não encontrei muita coisa mas a denúncia ouvida na USP pode dar uma idéia das dificuldades de inventar, desenvolver, fabricar e vender um produto novo no mercado de eletrônicos e utilidades domésticas no Brasil. Mesmo com todo o potencial do benefício de uma mudança de hábitos em relação ao obsoleto modo de passar roupas com ferro que resiste há séculos.

Quem conhecer mais alguém que comprou ou testou a alisadora de roupas a vapor da Agillisa e quiser compartilhar o link comentando aqui, seria legal. Quem já tem e puder deixar um relato ou testemunhal, fica a vontade. Se incluir fotos e videos, melhor ainda. Valeu!

Imagem: I hate ironing (Eu odeio passar roupas com ferro) no Flickr

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